Vieillir en bonne santé !

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Vieillir en bonne santé !

Activité physique et bien vieillir

4 Videos

45 minutes

Avancée en âge et condition physique

Les bienfaits de l’activité physique sur le vieillissement

Quelles activités recommandées en vieillissant ?

Comment faire en pratique ?

Le rôle de l'activité physique dans la prévention des chutes

4 Videos

45 minutes

Connaitre les facteurs de chute à éviter

Les lourdes conséquences d'une chute chez une personne âgée

Quelle activité choisir pour prévenir les risques de chute ?

Quels exercices pour de maintenir une bonne condition physique générale ?

Rester actif au quotidien tout en avançant en âge

4 Videos

45 minutes

Distinction activité physique, activité physique adaptée et sport

Sédentarité et déconditionnement physique, isolement

Outils pratiques pour rester actif au quotidien

Maintenir la motivation à long terme

Activité physique et autonomie

4 Videos

45 minutes

Le mouvement au service du corps et de l’esprit

Bien vieillir et éviter le déconditionnement

Posture et renforcement musculaire

Aisance au mouvement et à la marche

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Posture et renforcement musculaire

Quelles activités recommandées en vieillissant ?

Aisance au mouvement et à la marche

Comment faire en pratique ?

Le mouvement au service du corps et de l’esprit

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