Maintenir la motivation à long terme
Des carences alimentaires qui apparaissent tôt et qui s'accentuent chez les français !
Quizz
Hydratation, quelles solutions ?
La grille AGGIR
Les micronutriments
Distinction activité physique, activité physique adaptée et sport
Les protéines
Comment lutter contre les effets de vieillissement ?
Le rôle majeur de l'alimentation dans la lutte contre la dysphagie !
Les lourdes conséquences d'une chute chez une personne âgée
Quelle activité choisir pour prévenir les risques de chute ?
Prévenir la dénutrition
Sédentarité et déconditionnement physique, isolement
Comment faire en pratique ?
Comment lutter contre la dénutrition ?
Avancée en âge et condition physique
Connaitre les facteurs de chute à éviter
Bien vieillir et éviter le déconditionnement
Pourquoi et comment enrichir le repas d'une personne à risque ?
Le mouvement au service du corps et de l’esprit
Les jeunes seniors, un enjeu de santé publique
Hydratation et dysphagie - Les bons réflexes
Quels exercices pour de maintenir une bonne condition physique générale ?
Quelles activités recommandées en vieillissant ?
Comment composer un menu équilibré ?
Les besoins nutritionnels évoluent avec l'âge. Quelle vigilance pour la préservation de son autonomie ?
Les lipides
Outils pratiques pour rester actif au quotidien
Aisance au mouvement et à la marche
Posture et renforcement musculaire
Les bienfaits de l’activité physique sur le vieillissement
Les impacts (nombreux) du vieillissement sur l'organisme qui font apparaître des besoins nutritionnels spécifiques !
Des besoins nutritionnels équivalents, voir supérieurs à ceux des adultes actifs
Dysphagie : des troubles de déglutition aux conséquences potentielle majeures !
Qu'est ce que la déglutition ?
La dénutrition concerne un peu moins de 1 senior sur 10 vivant à son domicile et 1 personnes âgées sur 2 hospitalisées !
Les signes de la dénutrition
L'importance d'un accompagnement nutritionnel
Comprendre les facteurs de risque liés au vieillissement pour les éviter.
Comprendre l'apport de chaque nutriment
Les glucides
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